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La santé des quadra
Le guide pratique de vos voyages ! |
 Est-il possible de voyager avec un minimum de risques ?
Oui, si l’on connaît les pièges et les dangers des terres
d’accueil où l’on se rend, si l’on est en bonne santé,
à jour de ses vaccinations, et si l’on s’entoure d’un minimum de précautions. |
 Avant le départ
Pendant le séjour
Au retour
Conseils particuliers
Conseil pour bien voyager en avion
La trousse du voyageur
Les accidents de la route
Les Assurances
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 Avant le départ |
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Afin de connaître les précautions à prendre,
qui peuvent varier d’un pays à l’autre, il est
utile de consulter son médecin traitant ou un
centre de conseils aux voyageurs.
Mettre systématiquement à jour les vaccinations faites
couramment en France : tétanos et poliomyélite pour les
adultes, DT(coq) Polio, (Hæmophilus), BCG, ROR,
hépatite B, pour les enfants.
D’autres vaccinations plus spécifiquement liées
au pays visité ou au mode de séjour, peuvent
également être recommandées : typhoïde,
méningite à méningocoques, diphtérie, rage,
hépatite A, hépatite B, encéphalite à
tiques, encéphalite japonaise.
Pour en savoir plus et télécharger l'intégralité du guide cliquez ici. |
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Pendant le séjour |
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Les baignades peuvent comporter plusieurs dangers : parasitoses, poissons et coquillages venimeux, courants marins… Ne pas se baigner en eau douce et stagnante, ne pas marcher pieds nus sur le sable, ne pas se baigner seul.
Lors d’un voyage en montagne, il est nécessaire de
prévoir une adaptation progressive à l’altitude.
En voyage, une hygiène corporelle rigoureuse est importante, afin d’éviter les affections cutanées, favorisées par la transpiration dans les pays chauds et les infections digestives, transmises par les mains sales.
Même si l’on est un ami des animaux, il vaut mieux ne pas s’en approcher, car ils peuvent transmettre la rage, par morsure ou par griffure.
Se protéger efficacement contre les piqûres d’insectes permet de limiter le risque de paludisme et des autres maladies transmises de la même manière.
Tout voyageur doit actuellement composer avec une réalité,
celle du sida ; utiliser systématiquement un préservatif
lors des rapports sexuels.
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Au retour |
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Certaines maladies peuvent avoir un temps d’incubation long.
En conséquence, surveiller sa santé au retour est prudent. En particulier, consulter rapidement un médecin en cas de fièvre, même légère, ou devant tout autre symptôme survenant dans les 2 à 3 mois qui suivent le retour. Ne pas oublier d’informer le médecin du voyage récemment effectué. |
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Conseils particuliers |
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Pour les enfants
Pour les femmes enceintes
Pour les personnes âgées
Pour les diabétiques
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Conseil pour bien voyager en avion |
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S’habiller “large” de façon à ne pas entraver la circulation sanguine (éviter ceinture, collants, chaussures ou chaussettes trop serrés).
Toutes les heures, se dégourdir les jambes dans l’allée,
solliciter ses mollets en les contractant.
Du fait de la sécheresse de l’air :
- Éviter le port des lentilles de contact durant le vol
(prévoir des lunettes),
- Boire régulièrement de l’eau (un litre toutes les
quatre heures) afin de lutter contre la déshydratation.
Manger léger, ne pas abuser des boissons gazeuses. Attention aux effets de l’alcool, potentialisés par la pression, la chaleur et l’immobilité.
En cas de dépression barométrique entraînant bourdonnement d’oreilles, sensations de surdité et de vertige :
- Mâchez du chewing-gum ou sucer un bonbon pour
déglutir.
- Faire une expiration forcée pour déboucher les
oreilles
Une carie négligée pouvant se réveiller pendant le vol, pratiquer un contrôle dentaire avant le départ. |
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La trousse du voyageur |
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Matériel de soins et pansements
Compresses stériles
Pansements hypo-allergéniques
Seringues à usage unique
Cosmétiques et produits d’hygiène
Préservatifs
Écran total pour protection solaire
Répulsif contre les moustiques et insecticide
Comprimés à base de chlore ou de sels d’argent, filtres
(désinfection de l’eau de boisson)
Médicaments
Antiseptique
Antidiarrhéique, antispasmodique
Antalgique, antipyrétique, antihistaminique
Antipaludique
Antibiotique |
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Les accidents de la route |
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C’est une cause fréquente de mortalité du voyageur.
Il convient donc d’être particulièrement prudent en voyage lors de la conduite d’un véhicule (port d’un casque en moto, par exemple).
Dans certains pays, le mauvais état des routes et des moyens de transport, la conduite indisciplinée des chauffeurs augmentent le risque d’accident.
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Les Assurances |
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Il est prudent de souscrire avant son départ une assurance auprès d’une compagnie d’assistance, afin de pouvoir bénéficier d’une prise en charge médicale en cas de maladie ou d’accident survenant dans un pays où les possibilités de soins sont limitées.
On vérifiera au préalable les conditions générales de ses contrats d’assurance (automobile ou personnelle), qui peuvent couvrir ce genre de risques.
dernière mise à jour : 09/2005 |
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